Ardentcorporation

Cải thiện thăng bằng và linh hoạt để giảm nguy cơ chấn thươngCải thiện thăng bằng và linh hoạt để giảm nguy cơ chấn thương

August 30, 2025| ardentcorporation.it.| 0 Comment| 10:21 am

Linh hoạt và cân bằng là yếu tố quan trọng giúp người trên 50 tuổi di chuyển an toàn và giảm nguy cơ té ngã. Các bài tập như yoga,

Read More

Giữ cơ bắp săn chắc và xương chắc khỏe ở tuổi 50+Giữ cơ bắp săn chắc và xương chắc khỏe ở tuổi 50+

August 29, 2025| ardentcorporation.it.| 0 Comment| 10:21 am

Sau tuổi 50, mật độ xương giảm và cơ bắp bắt đầu yếu đi, điều này làm tăng nguy cơ té ngã và các chấn thương. Để duy trì sức

Read More

Bí quyết giữ nhịp tim khỏe mạnh sau tuổi 50Bí quyết giữ nhịp tim khỏe mạnh sau tuổi 50

August 28, 2025| ardentcorporation.it.| 0 Comment| 10:20 am

Tập luyện tim mạch là một phần quan trọng để duy trì sức khỏe toàn diện, đặc biệt đối với những người trên 50 tuổi. Ở độ tuổi này, cơ

Read More