Giữ cơ bắp săn chắc và xương chắc khỏe ở tuổi 50+Giữ cơ bắp săn chắc và xương chắc khỏe ở tuổi 50+
Sau tuổi 50, mật độ xương giảm và cơ bắp bắt đầu yếu đi, điều này làm tăng nguy cơ té ngã và các chấn thương. Để duy trì sức
Day: August 29, 2025
Sau tuổi 50, mật độ xương giảm và cơ bắp bắt đầu yếu đi, điều này làm tăng nguy cơ té ngã và các chấn thương. Để duy trì sức